Домой Новости Как избавиться от головной боли и когда следует обратиться к врачу

Как избавиться от головной боли и когда следует обратиться к врачу

Головная боль — одна из наиболее распространенных разновидностей боли. Она может быть вызвана разными факторами.

Выделяют два типа головной боли – первичная и вторичная. Первичная головная боль не связана с медицинскими состояниями. Тогда как вторичная головная боль является следствием различных проблем со здоровьем, скажем синусовой инфекции или гипертонии.

Чтобы избавиться от вторичной головной боли, нужно бороться с той проблемой, что её вызвала.

Существуют способы избавиться и от первичной головной боли. Прежде всего надо выяснить, что является его триггером. Это может быть нарушение режима сна, обезвоживание, неправильное питание, стресс, и тому подобное. Если вы подозреваете, что причиной головной боли может быть обезвоживание, старайтесь пить достаточное количество воды. По словам врача Кэрри Лам, обезвоженный организм пытается сохранить влагу, сужая сосуды. При этом недостаток влаги не удастся компенсировать алкоголем – хоть это и жидкость, он только больше обезвоживает организм. А конгенеры, которые в нем содержатся, тоже могут быть причиной головной боли.

Еще одна распространенная причина головной боли – несбалансированное питание. Если вы часто пропускаете приемы пищи или же увлекаетесь нездоровой пищей, у вас может возникнуть головная боль, вызванная скачками уровня сахара в крови. Поэтому если вы часто испытываете головную боль после еды, старайтесь уменьшить потребление сахара, включите в свой рацион продукты, богатые белком, и соблюдайте режим приема пищи.

В случае, если ваша головная боль вызвана стрессом, могут помочь дыхательные упражнения. Вдохните, посчитайте до пяти, выдохните, снова посчитайте до пяти. Выполняйте такое упражнение несколько минут. Можете попробовать йогу и медитацию, если вы их практикуете.

Если же вы имеете дело с мигренью, без медикаментов вам не справиться. На рынке есть множество безрецептурных обезболивающих, но, если вас беспокоят мигрени, лучше подобрать себе препарат вместе с врачом.

Хотя большинство случаев головной боли являются эпизодическими и не вызывают беспокойства, если у вас болит голова регулярно, следует обратиться к врачу. Особенно хочется сказать о боли после физических травм. Нормально, если травмирован участок какое-то время будет болеть. Но если боль сопровождается внезапными приступами острой боли, лихорадкой, судорогами и т. д., немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Также следует обратиться к врачам, если у вас не только болит голова, но и двоится в глазах, теряется четкость зрения, немеет лицо, или появляются какие-либо когнитивные изменения.

Топ

В Краснодарском крае продлен карантин

Губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев заявил о продлении карантина на территории края. До 21 июня 2020 года сохраняются ограничения, но с некоторыми послаблениями. Решение...

В Краснодарском крае коронавирус подтвержден у 4148 человек

В России за прошедшие сутки, 3 июня, выявили 8831 человека с коронавирусной инфекцией. Общее число зараженных достигло 441 108 человек. В Краснодарском крае за прошедшие...

Детям рожденным в Сочи 26 мая вручат медали

26 мая 1925 года Сочи официально получил статус курорта государственного значения. Недавно в Сочи было определено отмечать День города именно в этот майский день. Теперь...

Другие новости