Домой Статьи Калории в сладостях можно снизить тремя способами

Калории в сладостях можно снизить тремя способами

Вас терзает чувство вины каждый раз, когда вы уступаете своей слабости и съедаете что-то сладенькое? Больше можно не волноваться, поскольку практически в любых сладостях можно снизить калории.

Вот несколько способов, которые позволят сделать ваши сладости не такими вредными для фигуры избавиться от чувства вины:

Мед вместо сахара

Используйте мед вместо сахара. Рафинированный сахар – это самый большой враг стройной фигуры. Чрезвычайно калорийный сахар, как правило, сказывается на вашей талии. Но это важный компонент сладостей, сахар входит в состав практически всех десертов мира. Заменить его можно на натуральный мед. Он имеет несколько более низкую калорийность по сравнению с сахаром. Кроме того, мед очень сладкий, поэтому его можно использовать меньше.

Сливки заменить молоком

Замените жирные сливки на обезжиренное молоко или сметану низкой жирности. Они имеют подобную текстуру, поэтому внешний вид ваших десертов не пострадает. Но это поможет значительно уменьшить их калорийность и жирность.

Молочный шоколад заменить на темный

Используйте темный шоколад вместо молочного. Темный шоколад с содержанием какао не менее 70% имеет ряд преимуществ для здоровья благодаря содержанию цинка, клетчатки и антиоксидантов. Также он менее калорийный, чем его молочный аналог.

Эти хитрости помогут вам сделать ваши десерты не страшными для фигуры и полезны для здоровья.

Топ

5 решений, чтобы убрать с живота жир во время сна

Как убрать жир с живота в домашних условиях? Чтобы похудеть, нужно внести определенные изменения в образ жизни. Важно сократить потребление калорий и увеличить количество...

Специалисты рассказали о мытье рук при коронавирусе

Если вы плохо помыли руки, то при сушке лучше использовать одноразовые бумажные полотенца, чем автоматические воздушные сушилки, утверждают авторы недавнего исследования. Исследователи подчеркивают, что мытье...

Эксперт рассказал, когда дневной сон полезен

Если к середине дня вы чувствуете себя измотанными и раздражительными, возможно, вам нужен короткий дневной сон. На самом деле поспать днем несколько раз в...

Другие новости