Домой Статьи Арбузы могут навредить здоровью, если их есть неправильно

Арбузы могут навредить здоровью, если их есть неправильно

Арбуз – популярная летняя ягода, которая содержит много влаги и при этом является невероятно сытной. Есть арбузы рекомендуют беременным женщинам и людям с проблемной кожей, для которых они полезны благодаря высокому содержанию калия. Также арбуз является настоящим спасением для тех, кто хочет похудеть, но не может отказаться от сладенького.

Кроме того, арбуз дает огромное пространство для экспериментов. Например, смешав мякоть арбуза, сок лимона и несколько веточек мяты, можно получить прекрасный освежающий коктейль. Также из него можно сделать домашний ягодный лед. Для этого надо просто сделать пюре из мякоти арбуза и заморозить его.

Однако, как это не странно, многими любимый арбуз не всегда приносит пользу здоровью.

Да-да, этот наполненная влагой, богатая на витамины и минералы сочная ягода может быть не просто бесполезной, а даже вредной. Особенно если её есть на ночь.

Во-первых, арбуз достаточно тяжело переваривается и может вызвать серьезное раздражение кишечника. Ночью пищеварение и метаболизм работают не так, как днем. Помните пословицу: “Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу”? Она появилась именно потому, что потребление тяжелой пищи на ужин часто вызывает проблемы с желудком.

Во-вторых, сладкий вкус арбузов обусловлен высоким содержанием природных сахаров. И если вы хотите похудеть, то не стоит слишком увлекаться арбузами, особенно в позднее время суток.

В-третьих, как бы это парадоксально не было, в арбузах слишком много воды. Это может привести к ухудшению сна из-за необходимости часто посещать туалет. А в худшем случае это может привести к задержке лишней влаги в организме, к отекам ног и нагрузке на почки.

Поэтому старайтесь не налегать на арбузы перед сном, а также убедитесь, что ваша летняя диета включает и другие ягоды, фрукты и овощи.

Топ

5 решений, чтобы убрать с живота жир во время сна

Как убрать жир с живота в домашних условиях? Чтобы похудеть, нужно внести определенные изменения в образ жизни. Важно сократить потребление калорий и увеличить количество...

Специалисты рассказали о мытье рук при коронавирусе

Если вы плохо помыли руки, то при сушке лучше использовать одноразовые бумажные полотенца, чем автоматические воздушные сушилки, утверждают авторы недавнего исследования. Исследователи подчеркивают, что мытье...

Эксперт рассказал, когда дневной сон полезен

Если к середине дня вы чувствуете себя измотанными и раздражительными, возможно, вам нужен короткий дневной сон. На самом деле поспать днем несколько раз в...

Другие новости