Домой Статьи 6 продуктов, которые никогда не едят эндокринологи – и нам не стоило...

6 продуктов, которые никогда не едят эндокринологи – и нам не стоило бы

Щитовидная железа – очень важный и, к сожалению, очень хрупкий орган нашего тела. Ее работу может нарушить любая мелочь – в том числе неправильное питание. И если у вас есть предрасположенность к заболеваниям щитовидной железы или вы просто беспокоитесь о ее здоровье, от приведенных ниже продуктов стоит отказаться или хотя бы есть их реже.

Морская капуста и другие водоросли

В водорослях очень много йода, фактически, это наиболее йодосодержащий продукт. Казалось бы, замечательно? На самом деле нет. При некоторых заболеваниях щитовидной железы эндокринологи прямо запрещают пациентам употреблять морепродукты, морскую рыбу и другие продукты, богатые йодом. Но даже если с вашей щитовидкой все хорошо, стоит все равно быть осторожными: чрезмерное употребление пищи с высоким содержанием йода может нарушить ваш природный баланс этого вещества.

Обычная капуста

Белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста – полезный и вкусный овощ, который, к сожалению, тоже способен нарушить естественный баланс йода и повлиять на способность щитовидки усваивать эту необходимую вещество. Впрочем, есть и хорошая новость: опасна для щитовидки исключительно сырая капуста, а вот в обработанном виде этот овощ абсолютно безопасен.

Соя

В первую очередь от сои и продуктов, ее содержащих, стоит отказаться людям, которые должны принимать гормоны щитовидной железы: исследования показывают, что в течение первого часа после еды усвоение гормонов практически прекращается. Поэтому если у вас есть какие-либо нарушения работы щитовидки, откажитесь от сои и соевых продуктов, в том числе молока и соусов.

Глютен

Несколько исследований уже подтвердили прямую связь между целиакией и некоторыми заболеваниями щитовидной железы, например Хашимото. Эти же исследования подтвердили, что у пациентов, перешедших на безглютеновую диету, наступало улучшение. Врачи пока не рекомендуют полностью отказываться от продуктов, содержащих глютен, но, возможно, стоит немного сократить их долю в рационе и понаблюдать за реакцией организма.

Некоторые виды рыб

Тунец, скумбрия, рыба-меч – от этих сортов рыбы лучше отказаться. Дело в том, что в этой рыбе высокое содержание ртути, которая по химическому составу похожа на йод и поэтому активно поглощается щитовидной железой и может долго накапливаться в организме. Высокое содержание ртути не только осложняет выработку гормонов щитовидной железы в достаточном количестве, но и повышает риск развития аутоиммунных заболеваний – например, Хашимото.

Сахар

Если у вас зафиксированы любые проблемы со здоровьем щитовидной железы, вам стоит ограничить употребление сладкого. Как правило, нарушение работы щитовидки делает нас более уязвимыми перед диабетом, а сахар – дополнительный фактор, который может повысить риск этого заболевания.

Топ

Чтобы сохранить здоровье кожи нужно правильно принимать душ

Иногда нам хочется понежиться в горячей ванне с пенкой, а иногда мы впопыхах освежаем волосы сухим шампунем, надеваем чистую футболку и бежим по своим...

Арбузы могут навредить здоровью, если их есть неправильно

Арбуз – популярная летняя ягода, которая содержит много влаги и при этом является невероятно сытной. Есть арбузы рекомендуют беременным женщинам и людям с проблемной...

Почему счастливые пары изменяют друг другу? Психологи знают ответ

Запретный плод сладкий – этот фразеологизм не теряет своей уникальности в течение тысячелетий. Каждый раз мы не перестаем удивляться, когда узнаем, что пара, которая...

Другие новости